冬至开始千万别熬夜 - 热点新闻

检索 冬至时节话养生 专家解读健康指南--健康·生活--人民网(http://health.people.com.cn/n1/2024/1221/c14739-40386892.html) ... 检索 冬至时节这样科学养生 _光明网(https://news.gmw.cn/2024-12/21/content_37750955.htm) ... 检索 一年中最寒冷的时节到了 多位专家为冬至养生划重点-健康频道-北国网(http://health.lnd.com.cn/system/2024/12/20/030494948.shtml) ... 冬至是一年中最寒冷的时节，从健康养生的角度来看，确实有一些特别需要注意的事项。以下是一些冬至时节的健康建议： 1. **遵循“冬藏”原则**：冬至时节，自然界阳气收敛，中医建议人们应该顺应这一自然规律，进行身心的调养。这包括减少不必要的体力消耗，储存能量，并注重调整心态，保持内心的平静和安宁。 2. **饮食调养**：建议适当进食核桃、黑芝麻、桂圆、羊肉等温热食物以补肾助阳，同时搭配萝卜、白菜等蔬菜，避免滋补过度。此外，可以多吃羊肉、牛肉、海参等肉类，以及坚果类如榛子、核桃、栗子等，以温肾驱寒。 3. **起居习惯**：建议早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以养精蓄锐。晚上睡觉前可以泡脚，有利于睡眠和气血畅通。 4. **运动养生**：选择舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，以增强肌肉力量，促进气血流通。运动前应增加热身活动，避免阳气外泄。 5. **防寒保暖**：特别注意背部和脚踝的保暖，因为这两个部位对寒气较为敏感。外出时增添衣物，一旦受寒，可适当进行艾灸、按摩以散寒止痛。 6. **情绪管理**：冬至时节，人们容易情绪低落。建议调整心态，保持乐观、积极的心态，多听欢快的音乐，有助于疏肝理气、宁心安神。 7. **预防疾病**：冬季是呼吸道疾病的高发季节，要加强身体锻炼、注意个人卫生、消毒通风优化室内环境。对于老人和儿童来说，接种疫苗尤为重要。 总之，冬至时节的健康养生重点在于顺应自然规律，注意饮食、起居、运动和情绪管理，以及做好防寒保暖和疾病预防工作。

检索 32岁妈妈辞职考研5个月上岸清华：一封录取通知书，破除了我的中年困境|清华大学_新浪财经_新浪网(https://finance.sina.com.cn/jjxw/2024-12-21/doc-ineafezv1619833.shtml) ... 检索 32岁妈妈辞职考研5个月上岸清华 打破中年困境_新闻频道_中华网(https://news.china.com/socialgd/10000169/20241221/47774811.html) ... 2024年12月21日，一位32岁的母亲李果（化名）在辞职后，经过5个月的备考，成功考入了清华大学全日制研究生。李果之前的工作虽然不错，但她感到自己的能力未能得到充分发挥，因此决定考研以求进一步发展。在决定辞职考研之前，她考虑了一个月，最终下定决心，主要因为家人的支持、职场对女性的认可度较低，以及清华大学的吸引力。备考期间，她不仅要照顾孩子和做家务，还要面对没有收入的压力。她认为大龄考生应慎重考虑全职备考，但如果决定要考，一定要选择好的学校。

检索 专家预计未来几天可能降准-指点兔(https://www.saatizo.com/LookNews/Article-2001505.html) ... 检索 央行降准预期上升！12月不排除降准50个基点可能性_经济_宏观频道首页_财经网 - CAIJING.COM.CN(http://economy.caijing.com.cn/20241206/5055894.shtml) ... 根据最近的报道，专家们预计在未来几天内，中国人民银行可能会降准。这一预测主要是基于对当前经济形势的分析和中央经济工作会议的精神。具体来说，12月20日央行公布的贷款市场报价利率（LPR）显示，1年期LPR为3.1%，5年期以上LPR为3.6%，与前期保持一致。尽管LPR未发生变化，但专家对降准的预期仍然较高。 招联首席研究员、复旦大学金融研究院兼职研究员董希淼预计，2025年可能会降准0.5-0.75个百分点，下调政策利率50个基点，以引导LPR下降25-50个基点，保障流动性充裕并降低成本。东方金诚首席宏观分析师王青则判断，年底前央行有可能降准0.25-0.5个百分点，释放资金5000亿到1万亿，以兼顾春节流动性安排。 降准的预期上升，主要是由于中央经济工作会议明确指出要实施适度宽松的货币政策，适时降准降息，保持流动性充裕。这样的政策旨在使社会融资规模、货币供应量增长与经济增长、价格总水平预期目标相匹配。当前经济形势下，尽管10月以来经济景气度上升，宏观经济指标整体上行，但仍需进一步的政策支持来巩固和推动经济持续增长。 降准不仅能为市场注入强大的流动性，降低商业银行的资金成本，推动实体经济发展，还能提振市场信心，促进股市和楼市的上涨。不过，也需要注意过度的流动性可能会导致通货膨胀等问题，因此央行需密切关注市场动态，确保货币政策的稳健性。 总的来说，专家的预测为市场带来了新的期待，未来几天的市场动向备受关注，降准与否都将对经济和市场产生重要影响。

检索 俄联邦鞑靼斯坦共和国首府喀山机场关闭_新闻频道_央视网(cctv.com)(https://news.cctv.com/2024/12/21/ARTI9ki5GR6I2kZFpuq4aa64241221.shtml) ... 检索 俄联邦鞑靼斯坦共和国首府喀山机场关闭(https://m.gmw.cn/2024-12/21/content_1303928679.htm) ... 检索 俄联邦鞑靼斯坦共和国首府喀山机场关闭_腾讯新闻(https://news.qq.com/rain/a/20241221A058YU00) ... 2024年12月21日，俄罗斯联邦鞑靼斯坦共和国首府喀山机场因安全原因关闭。这一决定是在喀山市遭到一系列无人机袭击之后作出的。据报道，当天早些时候，两架无人机击中了喀山的一座高层住宅楼，导致该市苏维埃区、基洛夫区和伏尔加河畔区的住宅楼发生火灾。鞑靼斯坦共和国新闻局表示，当地共记录了8次无人机袭击，其中1次击中工业企业，1次在河流上空被摧毁，另有6次击中居民区。幸运的是，目前没有关于人员伤亡的报告，被击中的企业的工人已经全部疏散。

检索 陕西武功一老人感冒发烧住院，去世数小时才被发现？医院：正协商处理_腾讯新闻(https://view.inews.qq.com/a/20241221A05J7900) ... 检索 老人感冒住院去世数小时才被发现-知识科普-怡秀网(https://www.tstingmi.com/news/27137.html) ... 2024年12月21日，陕西咸阳武功县发生了一起令人痛心的事件。一位62岁的老人因感冒发烧被送往西安医学专修学院武功附属医院（简称武功附属医院）住院治疗。据报道，19日晚家属离开医院后，老人在20日凌晨不幸去世，而其去世四五个小时后才被发现。家属质疑医院在老人住院期间存在疏忽，并指出医院可能没有安排足够的医护人员值守。据了解，医院方面已经承认了这一事件，并表示正在与家属协商处理此事，并且已经上报了卫健部门。辖区派出所也已经介入调查。 另一方面，怡秀网报道称，这位老人87岁，因感冒症状被送往医院，并被诊断为重症肺炎。家属在下午1点探望时发现老人已无生命体征，经检查，老人在上午11点左右因心肺功能衰竭去世。医院方面承认，由于人手不足，医护人员疏于巡视，导致老人去世后未能及时发现。目前，涉事医院的院长和相关责任人已被停职，等待进一步调查结果。 这起事件引发了社会广泛关注，并暴露了医疗系统中存在的问题，如医护人员短缺、工作强度大以及资源不足等。为防止类似事件再次发生，提出了加强医院医护人员配备、提高医护人员的责任意识、完善医院的应急预案等措施。

检索 被抱摔艺考女生本有望进全省前三 梦想破碎引关注_新闻频道_中华网(https://news.china.com/socialgd/10000169/20241221/47774796.html) ... 检索 被抱摔艺考女生本有望进全省前三 梦想破碎引关注_中华网(https://3g.china.com/act/news/10000169/20241221/47774796.html) ... 检索 女生艺考前10天被男同学抱摔致骨折，老师：她本可能进全省前三-观察者网(https://m.guancha.cn/politics/2024_12_21_759701.shtml) ... 2023年11月初，一名吉林省的艺考生小李，在距离表演艺考仅剩10天时，不幸在培训机构被一名男同学抱摔，导致椎体骨折，无法参加艺考。小李的父母为她参加艺考培训花费了近10万元，但这些努力和费用因这次事件而付诸东流。小李的伤情被鉴定为轻伤二级，但警方并未对此事件立案。她只能通过民事诉讼来寻求赔偿，法院一审判决被告赔偿约21000元，并需给付艺考报名费380元。小李对此判决不满，已正式提出上诉。 小李回忆称，事发时她正和室友一起前往会议室，突然被一名男同学从背后推搡并抱摔在地。由于小李之前做过脊柱侧弯手术，脊柱内植有钢钉和钢条，这次摔倒导致她受伤严重。事发后，小李的表演梦也因此破碎，由于留下了后遗症，她无法再继续学习表演。 培训学校的老师表示，小李原本有机会考进全省前三，而两个学生之间的关系在班里是融洽的，不清楚为什么会发生这样的事情。小李和她的家人对于这次事件的赔偿问题仍在继续追责中。